5 conseils pour surmonter le syndrome de l’imposteur.

EXTRAIT DE L’ARTICLE :

1/ Faire le point
À éviter. 
« Ne prenez surtout pas l’habitude d’éviter toute activité inconnue. Moins on se confronte au “risque”, plus on nourrit le sentiment d’illégitimité. C’est un horrible cercle vicieux. »

2/ Faire taire votre voix intérieure
À éviter. Le repli sur soi. Si vous taisez votre sentiment d’illégitimité, ce qui est très souvent le cas, personne ne pourra le deviner et donc vous aider.

3/ Conserver des traces de vos succès
À éviter. Se focaliser seulement sur le négatif. Vous avez toujours des choses positives à tirer de vos expériences, même de vos échecs !

4/ Balayer devant votre porte
À éviter. Se comparer seulement avec les personnes les plus brillantes ou les plus célèbres. En faisant cela, vous vous sentirez encore plus fragile derrière le masque…

5/ Se détacher de la course à la performance
À éviter. Travailler frénétiquement lors de période de transition (changement de poste, etc.). Essayez au contraire de vous détacher de la pression.

Source Psychologies.com